#Muskelaufbau

Matze Koch sagte einst: „Angler brauchen einen dicken Bauch, um ihren schweren Trolley besser schieben zu können!“. Doch dieses Motto ist längst veraltet, weiß auch Lukas Schmid, Autor des Buches „Outdoortraining: Fit und gesund mit dem eigenen Körpergewicht“. Sein neuestes Werk könnt ihr im Rahmen des Carpzillacare-Programms ab sofort und nur fünf Tange lang kostenlos downloaden! Die Hintergründe und alle Infos zum Werk schildern wir euch wie folgt:Trainieren wo auch immer du willstZugegeben, kontinuierliches Gewichte-stemmen im stickigen Fitnessstudio und dafür viel Geld zu bezahlen ist nicht jedermanns Sache. Muskeltraining ganz ohne Geräte und an der frischen Luft kann für viele hingegen sehr reizvoll sein. Ob am Wasser, im Wald oder einfach zu Hause – Outdoortraining ist fast überall möglich und häufig leichter in den Alltag zu integrieren, als der Weg zum Gym. Genau hier greift Lukas` Buch euch unter die Arme! Auf über 120 Seiten gefüllt mit bebilderten Übungen und Beispieltrainingsplänen beschreibt er, wie man mit dem eigenen Körpergewicht einen gesunden, muskulösen und kraftvollen Körper aufbauen kann.Keine Erfahrung, kein ProblemLukas Schmid selbst hat übrigens fast zehn Jahre im Fitnessstudio trainiert und die dort gewonnenen Erfahrungen in das Training mit dem eigenen Körpergewicht mit einfließen lassen, welches überall durchzuführen ist. Er selbst sagt: „Meine allgemeine körperliche Fitness verbesserte sich, der ganze Bewegungsapparat wurde deutlich mobiler und kräftiger. Schmerzen, die vom jahrelangen Maschinen- und Hanteltraining dauerhafte Begleiter im Trainingsalltag geworden waren, verflogen plötzlich. Dies ließ Rückschlüsse zu, dass die starren Bewegungsabläufe beim Training im Fitnessstudio nicht für jeden Menschen anatomisch geeignet sind. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht kann bei richtiger Durchführung genauso intensiv und teilweise noch produktiver ausgeführt werden als herkömmliche Trainingsmethoden!“.Dicke Fische, dicke ArmeAuch wir Karpfenangler können von Lukas´ Outdoortraining profitieren – starke Arme und ein kräftiges Kreuz helfen uns beim Heben von Fischen, Tackle hin und her schleppen oder beim Ausholen für weite Würfe. Auch der Tennisarm nach dem Füttern mit dem Wurfrohr könnte damit der Vergangenheit angehören. Zudem haben wir die Möglichkeit, unseren Körper an dem für uns Angler schönsten Ort der Welt, fit und gesund zu halten – in der Natur.Für umsonst im Shop oder bei AmazonIm Rahmen des Carpzillacare-Programms gibt es die E-Book Version von Lukas' Buch „Outdoortraining: Fit und gesund mit dem eigenen Körpergewicht“ ab sofort für fünf Tage kostenlos auf Amazon als Kindle-Edition! Die Taschenbuch-Ausgabe ist für 12,90€ erhältlich. Am besten, ihr werft gleich mal einen Blick in das Buch hinein. Hier gelangt ihr direkt zum Werk:https://www.amazon.de/Outdoortraining-Fit-gesund-eigenen-K%C3%B6rpergewicht-ebook/dp/B081THB373/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=lukas+schmid&qid=1587369294&sr=8-2      Keine Kindle-App oder Kindle-Gerät zur Hand? Kein Problem denn in Lukas' Onlineshop bekommt ihr das Buch als PDF gratis:https://vantasticoutdoorshop.de/produkt/ebook-outdoortraining-fit-und-gesund-mit-dem-eigenen-koerpergewicht/Wir wollen mehr über den Weltenbummler, Autor und Angler erfahren und haben bei Lukas nachgehakt. Das Interview erwartet euch am Mittwoch hier, auf Carpzilla!